Как сохранить любовь


      Как сохранить любовь в браке? Об этом написаны целые книги, этому посвящены многочисленные телевизионные программы... Но даже при всем многообразии доступной информации на эту тему не так уж много семейных пар открыли для себя секрет того, как сохранить любовь в браке. Этот материал предназначен для женщин, но его нелишне будет прочесть и представителям сильной половины человечества.

      Эмоциональные языки любви у вас и вашего супруга могут быть настолько же разными, как русский и китайский. И как бы вы ни старались выразить свою любовь на русском языке, если ваш супруг понимает только по-китайски, вы никогда не поймете толком, как вам любить друг друга. Поэтому, если мы хотим выразить свою любовь так, чтобы нас поняли, нам нужно выучить основной язык любви нашего супруга. Это непросто, но, возможно, основное, что от нас требуется, - желание: мы должны захотеть выучить язык любви своего партнера.

      Существует несколько способов, которыми люди выражают и воспринимают любовь эмоционально. Эмоциональная потребность в любви - это основная потребность человеческой души. Она лежит в самом центре наших желаний. Мы нуждались в любви до влюбленности, и будем нуждаться в ней всю оставшуюся жизнь. Жажда быть любимым своим супругом - это самое первостепенное желание в брачных отношениях. Именно брак предназначен для того, чтобы удовлетворить эту жажду в близости и любви. Может ли быть так, что где-то глубоко внутри этих неблагополучных брачных пар есть невидимая "эмоциональная емкость для любви" и она полностью пуста?

      Возможно ли, что неправильное поведение, отчужденность, грубые, порой жестокие слова и пр. являются результатом пустоты в этой емкости? А если бы мы нашли способ наполнить ее, может ли возродиться наш брак? Если бы эта емкость была полной, возможно ли создать такой эмоциональный климат в семье, в котором мы могли бы обсуждать разногласия и разрешать конфликты без ссор? Может ли быть, что эта емкость является ключом к вопросу: как сохранить любовь в браке? Ответ - да.

      Когда человек начинает говорить на основном языке любви своего партнера, это радикально влияет на его или ее поведение. Люди ведут себя иначе, когда их эмоциональные емкости для любви наполнены. Когда емкость для любви вашего супруга полна, и он чувствует уверенность в вашей любви, весь мир становится ярким, и он сдвинется с насиженного места, стремясь достигнуть лучшего, и постарается реализовать весь свой потенциал для этого. Но когда эта емкость пуста и он чувствует, что его используют, а не любят, то весь мир выглядит мрачным, и, скорее всего он не сделает очень много того хорошего, что мог бы сделать в своей жизни. Итак, что же это за языки?

      Как сохранить любовь в браке? Слова одобрения

      Однажды Марк Твен сказал: "На одном хорошем комплименте я могу прожить два месяца". Если понимать сказанное буквально, то шесть комплиментов в год будут поддерживать нужный уровень любви в его емкости для любви. Вашему супругу, возможно, понадобится больше. Один из путей, которыми можно выразить любовь эмоционально, - это использовать созидающие слова. Слова любезности, восхищения (комплименты) или слова высокой оценки, одобрения, признания - это мощное выражение любви. Лучше всего их выражать простыми, направленными утверждениями одобрения, например:
"Прекрасно выглядишь в этом костюме!"
"Вот это да! Ты смотришься потрясающе в этом платье!"
"Я действительно очень ценю то, что ты ходишь в магазин".
"Мне очень приятно, что ты вымыл посуду. Спасибо тебе".
"Ты жаришь картошку, наверное, лучше всех на свете. Обожаю твою картошку".

      Объект вашей любви не должен просто делать то, чего хотите вы, а он по своему желанию будет делать что-то для счастья и благополучия любимого человека. И это бесспорный факт, что слова одобрения, скорее всего, спровоцируют нас выполнить желания своего супруга в ответ.

      Как сохранить любовь в браке? Качественное время

      Выражение "качественное время" подразумевает "уделять кому-то свое пристальное, безраздельное внимание", но это не одно и то же, что и сидеть рядом на диване, и смотреть телевизор. Когда вы проводите время вместе таким образом, то ваше внимание принадлежит определенному каналу, но отнюдь не вашему супругу. А интересуют те моменты, когда вы сидите на диване с выключенным телевизором, смотрите друг на друга и разговариваете, уделяя друг другу все свое внимание. Качественное время - это когда вы идете гулять вдвоем (и никого больше) или сидите где-нибудь в кафе, смотрите друг на друга и разговариваете. Для этого можно сделать следующее:
Приглашать его (ее) сходить куда-нибудь поужинать (иногда в тихий ресторанчик, а иногда даже просто в ближайшую кофейню.).
Нанять няню для детей на несколько часов и сходить в кино, только вы вдвоем.
Вечером, когда вы приходите домой, сесть и рассказать своему партнеру, как у вас прошел день, и выслушать, как прошел день у него.
Проводить время с детьми, разговаривая с ними об их школьных делах.
Хотя бы раз в год брать отпуск и проводить его с семьей.
Ходить вместе на прогулки и, гуляя, разговаривать.
Проводить время с детьми, играя с ними в различные игры.

      Таким образом, центральный аспект качественного времени - это быть вместе. При этом ваше единство зависит от направленного, сфокусированного внимания, а не от расположения ваших тел. "Качественное общение" предполагает доброжелательный диалог, в котором двое делятся своими переживаниями, мыслями, чувствами и желаниями в приятной обстановке, когда ничто не прерывает и не мешает им. Большинство людей, которые жалуются, что их супруги с ними не разговаривают, не имеют в виду, что последние в буквальном смысле не говорят ни слова. Они имеют в виду, что те редко принимают участие в дружеской, располагающей беседе. Если основной язык любви вашего супруга - качественное время, подобные беседы могут быть решающими в отношении того, будет он или она чувствовать себя любимыми или нет.

      Во время разговора смотрите на вашего супруга. Это помогает не отвлекаться и сообщает вашему партнеру, что ему/ей принадлежит все ваше внимание. Слушая своего супруга, не занимайтесь чем-то еще. Помните: качественно проводить время - значит отдавать свое безраздельное внимание. Если вы что-то смотрите, читаете или делаете еще что-нибудь, что вам интересно и от чего вы не можете мгновенно отвлечься, скажите вашему супругу правду. Вот как примерно может звучать ваш ответ в подобной ситуации: "Я знаю, что ты пытаешься поговорить со мной, и мне интересно то, что ты говоришь, но я хочу уделить тебе мое полное внимание. Я не могу этого сделать прямо сейчас, но если ты дашь мне 10 минут, чтобы я закончил то, что я сейчас делаю, то после этого мы с тобой сядем и поговорим". Большинство супругов с уважением воспримут такой ответ.

      Обращайте внимание на чувства. Спросите себя: "Что сейчас чувствует мой супруг? " Когда вы найдете ответ на этот вопрос, подтвердите его. Например: "Мне кажется, что ты чувствуешь разочарование из-за того, что я забыл..." Это даст супругу возможность самому разобраться в своих чувствах. Также это сообщит ему, что вы внимательно слушаете то, что он говорит.

      Следите за языком телодвижений. Сжатые кулаки, дрожащие руки, слезы, нахмуренные брови могут дать вам ключ к разгадке того, что чувствует ваш супруг. Иногда язык тела говорит одно, а слова человека - совершенно противоположное. Вам нужно точно знать, что на самом деле чувствует и думает ваш супруг, поэтому в таких случаях просите его прояснить ситуацию.

      Не перебивайте. В среднем человек обычно слушает другого только первые несколько секунд, а потом начинает перебивать и развивать свои собственные мысли. Если я хочу уделить вам свое безраздельное внимание, пока вы говорите, я воздержусь от того, чтобы защищать себя, или от упреков с целью защиты, или от того, чтобы давать догматическое обоснование своей позиции. Моя цель - понять ваши мысли и чувства. Я не стремлюсь к тому, чтобы защищать себя или поставить вас на место. Я стремлюсь понять вас.

      Как сохранить любовь в браке? Подарки

      Подарок можно взять в руки и сказать: "Он подумал обо мне" или "Она меня вспомнила". Ведь чтобы сделать кому-то подарок, вы должны думать об этом человеке. Подарок - символ этой мысли. Неважно, сколько денег вы потратили. Главное - вы подумали о человеке. Дорога только эта ваша мысль, которая отразилась в подарке. Подарки - видимые символы любви. Обычно новобрачные обмениваются кольцами, и тот, кто осуществляет церемонию, говорит: "Эти кольца - символ духовных связей, которые соединили ваши сердца в вечной любви". Это не пустые слова. Это важная истина - символы имеют эмоциональную ценность.

      Наглядный пример: когда неудачный брак близится к концу, муж и жена перестают носить кольца. Это признак того, что отношения под угрозой. Зримые символы любви для одних важнее, чем для других. Поэтому люди по-разному относятся к обручальным кольцам. Это еще раз подтверждает, что мы говорим на разных языках любви. Если мой родной язык - подарки, я буду с гордостью носить кольцо, которое выбрал мой супруг. Мне дорог каждый его подарок. Я вижу в них любовь. А если подарков я не получаю, я сомневаюсь, любит ли он меня. Подарки бывают всех цветов и размеров. Одни - дорогие, другие ничего не стоят. Человеку, который говорит на языке подарков, цена их чаще всего безразлична. Она имеет значение, только если не соответствует возможностям дарителя, например, если миллионер постоянно дарит жене подарки ценой в доллар, она засомневается, любовь ли это.

      Если же семейные средства ограниченны, даже такой подарок, как открытка, говорит о большой любви. Если подарки важны для вашего супруга, вы должны научиться дарить их. Вообще-то, это самый легкий язык. Подарок можно купить, найти, смастерить своими руками. Не обязательно дарить дорогие подарки, смысл не в цене, а в самом подарке. Мужчина, который остановился у обочины и нарвал полевых цветов, сам отыскал способ сказать жене о любви - конечно, если у нее на цветы нет аллергии. Может быть, вы скажете: "Я не умею делать подарки. В детстве меня ими не баловали. Я просто не знаю, как их выбирают. Мне это нелегко". Поздравляю, вы только что сделали важное открытие: вы с супругом говорите на разных языках. Теперь, поняв это, начинайте учить второй язык. Если подарки важны для вашего супруга, вы должны научиться дарить их.

      Как сохранить любовь в браке? Физический контакт

      Прикосновения - один из способов выразить любовь. Выражать любовь супругу на языке физического контакта можно по-разному. Тактильные рецепторы есть по всему телу, а значит, любое ласковое прикосновение говорит о любви. Но некоторые вашему супругу приятней. Какие? Лучше об этом спросить его самого. Если вы хотите любить его, вы должны знать его диалект. Вы должны прикасаться к нему так, как ему нравится и когда ему этого хочется. Возможно, некоторые прикосновения ему неприятны. И если он говорит вам об этом, постарайтесь их избегать, иначе вы выразите уже не любовь. Это будет означать, что вы заботитесь только о себе, а он вам безразличен.

      Ошибкой было бы считать, что что-то, что нравится вам, и ему тоже приятно. Бывают прикосновения, которые требуют от вас внимательности: массаж, интимные отношения. Но прикосновения могут быть и мимолетными. Например, наливая в чашку кофе, вы кладете руку ему на плечо; или, проходя мимо, слегка прижимаетесь к нему. Конечно, первый вид прикосновений требует гораздо больше времени, ведь сначала вам нужно понять, что приятно вашему супругу. Если он хочет, чтобы вы делали ему массаж, запишитесь на курсы массажа или научитесь сами. Не жалейте ни времени, ни денег. Если его родной диалект - сексуальная близость, почитайте соответствующие книги, это поможет вам выражать ему любовь.

      Мимолетные прикосновения не требуют времени, но могут оказаться для вас гораздо сложней, особенно если этот язык чужой для вас и вы не привыкли к нежностям. Когда вы сидите рядом и смотрите телевизор, обнимите супруга, это не требует особых сил, но ему скажет о вашей любви. Когда он уходит на работу или возвращается домой, поцелуйте его, много времени это не отнимет, но для него очень важно. Если вы поняли, что прикосновения - родной язык вашего супруга, вы ограничены только своей фантазией.

      Как сохранить любовь в браке? Обслуживание

      Помогать - значит делать что-то для другого. Помогая супругу, вы стараетесь угодить ему, выражаете любовь. Что можно сделать? Приготовить обед, накрыть на стол, помыть посуду, убрать квартиру, навести порядок в шкафу, прочистить раковину, протереть зеркало в ванной, помыть машину, вынести мусор и пр. Это - помощь. Она требует времени, сил. И если вы с радостью помогаете супругу, вы выражаете любовь. Просьбы помогают выражать любовь, приказы любовь убивают. Составьте список, он поможет вам освоиться. Этот список может выглядеть примерно следующим образом:
По утрам заправлять постель.
Раз в неделю пылесосить квартиру.
Ходить в магазин за картошкой.
Постараться, чтобы ужин был готов к его приходу.

      И помните, что, если до свадьбы ваш спутник делает что-то для вас, это вовсе не значит, что он будет делать это и после. Возможно, чтобы выучить язык помощи, вам придется изменить привычные представления о том, что в семье делает муж, что - жена. На самом деле это не очень сложно, так как существует очень мало "чисто мужских" и "чисто женских" дел, по большей части они взаимозаменяемы.

      Теперь вы знаете, как сохранить любовь в браке

      Теперь вам только осталось на практике овладеть этими нехитрыми инструментами, и вы точно будете знать ответ на вопрос: как сохранить любовь в браке.

      По материалам сайта Green Mama, редакция Оинги